私藏心灵书目｜送给多愁善感、纠结、内耗的你
2025-02-02 23:40:48
私藏心灵书目｜送给多愁善感、纠结、内耗的你
🎄今天为大家整理几本我非常喜欢的治愈解压小书。心情不好时读完会让内心轻松温暖很多，送给敏感、拧巴、不开心的姐妹👭
《蛤蟆去看心理医生》书中强调了心理上的长大成人的重要性，第一步是要有意识地觉察自己的感受，然后对自己的情绪负责任。比如，当你感到挣扎或纠结时，告诉自己“我应该找个人聊一聊”，这是对情绪负责任的第一步。
💡 在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。
💡 最重要的问题是，你能开始爱自己吗？#治愈书单 #我的私人书单 #推荐书单 #自我疗愈清单 #值得阅读的好书 #推荐一本好书
《你当像鸟飞往你的山》塔拉在开始接受教育后的很多年里获得的那些光环和知识依然无法覆盖和治愈原生家庭的痛，所以，令我们受到震撼的不是那些熠熠生辉的光亮，也不是原生家庭的荒诞与戏剧。是一次又一次的争取、无法理解、失败，见证了她不凡的勇气，不懈的坚持。
💡 论你成为谁，无论你把自己变成了什么，那就是你本来的样子。它一直在你心中。不是在剑桥，而是在于你自己。你就是黄金。
💡那些欲望直指天空的人，最终都会选择飞向山巅。
《被讨厌的勇气》我们大多不是关心如何看待他人，而是在意自己如何被看待，如何更有价值。得到别人的认可，我们可以增加自信，但过于希望得到别人的认可，会按照别人的期待去生活，会舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。
💡 健全的自卑感不是来自与别人的比较，兩是来自与“理想的自己”的比较。
💡最重要的是“此时此刻”。
《做自己的心理医生》人生不能只看眼前的阴影，要知道地上的阴影全是因为头顶有光。我们要抬头看，看前方高山上攀登的人们，寻找榜样的力量；看前方直挂云帆济沧海的模样，汲取前行的力量。只要我们追随光，人生就没有一个黑暗不可渡过，就没有一个光明不会来临。
💡 学会放手，是释放过去，拥泡未来的关键。
💡 自我价值不依赖于他人的认可。
📝篇幅有限，剩下的5本书，后面会整理分享给大家。
🌈上面提到的这四本书还没有看过的话，可以先看起来啦，记住：让自己开心的权利，永远掌握在自己手中！
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