创伤大脑复健书单📖（1）： 2025-03-12 22:55:36 创伤大脑复健书单📖（1）： 包括下列主题：\n \n🍪\n脑科学基础｜创伤研究科普｜创伤与解离｜创伤与成瘾\n \n🍪\n注意力不集中｜手机大脑｜化学递质｜多巴胺与血清素｜平复杏仁核\n \n🍪\n正念疗愈入门｜习惯养成｜大脑与暴食｜运动与身体｜睡眠解决方案\n \n🍪\n掌控注意力｜自我关怀｜刻意专注｜呼吸疗法 etc…\n \n#cptsd #精神健康 #心理学 #脑科学 #读书推荐 #自我疗愈清单
