治愈系书单，🧐迷茫焦虑必看！
2025-03-19 01:01:56
治愈系书单，🧐迷茫焦虑必看！
宝子们，有没有像我一样：\n👉 明明没做什么，却累到不行；\n👉 脑子里全是“如果…怎么办”；\n👉 总觉得自己不够好，怕别人失望…\n \n📚 狂读，这6本书帮我们摆脱内耗！\n \n1️⃣ 《被讨厌的勇气》\n“自由就是被别人讨厌。”\n学会课题分离，不再为别人的期待买单！\n \n2️⃣ 《当下的力量》\n“焦虑是因为活在未来，抑郁是因为活在过去。”\n专注当下，切断胡思乱想！\n \n3️⃣ 《也许你该找个人聊聊》\n“痛苦不是你的错，但走出来是你的责任。”\n在别人的故事里，看见自己的影子！\n \n4️⃣ 《焦虑情绪调节手册》\n“恐惧是纸老虎，你越躲，它越凶。”\n用CBT工具，把焦虑拆解成小问题！\n5️⃣ 《斯通纳》\n“人生就是一场妥协，但妥协也可以很美。”\n接受平凡，反而找到内心的平静！\n \n6️⃣ 《少有人走的路》\n“人生苦难重重，但你可以选择面对。”\n自律是痛苦的，但比逃避更轻松！\n \n✅ 宝子们，记住 : 焦虑不是你的错，但走出来是你的责任。\n \n🫶从今天开始，选一本书，给自己一个向内探索的机会吧！\n#读书 #治愈书单 #心理学书籍推荐 #治愈系好书 #边读边悟 #治愈书籍 #治愈系阅读 #值得阅读的好书 #我的私人书单 #迷茫时读书