我突然不焦虑了” | 低谷期救我
2025-03-19 01:06:38
我突然不焦虑了” | 低谷期救我
读完这本书，我突然不焦虑了” | 低谷期救我命的治愈书单**\n最近常收到私信问：\n“如何停止内耗？” “生活好累怎么办？”\n想和你们分享一本陪我熬过低谷期的书——\n它像一束光✨ 让我学会在混乱中找回内心的秩序。\n🌟 **《心的重建》 | 豆瓣8.5**\n▫️“伤痛不是用来对抗的，而是需要被看见的”\n▫️“我们总想掌控生活，却忘了万物皆有裂缝”\n这本书没有鸡汤套路，作者用心理学+真实案例\n温柔地教会我：\n☁️ 如何与负面情绪共处\n☁️ 把“我为什么这么差”变成“我可以更好”\n☁️ 在破碎中重建自我的勇气\n💡 **我的3个顿悟时刻**\n1️⃣ 允许自己偶尔“摆烂”\n——不是每件事都值得全力以赴\n2️⃣ 焦虑的反面不是快乐，而是具体\n——把“我好迷茫”换成“今天读10页书”\n3️⃣ 爱自己≠放纵欲望\n——是把自我需求放在和他人同等重要的位置\n🎁 **摘抄击中我的一段**\n“我们像照顾一株植物那样照顾自己吧：\n按时浇水（好好吃饭）\n记得晒太阳（走出房间）\n修剪枯叶（远离消耗你的人和事）”\n💬 **互动时间**\n“你最近在读哪本书？\n评论区揪1位姐妹送同款治愈书单！”\n🔖 **#治愈书单 #女性成长 #停止内耗 #读书笔记**\n🔖 **#心灵疗愈 #我的私人书单 #小红书深度计划 #生活的诗意 #宁静与美丽 #诗意的生活 **