如何拒绝拖延摆烂，这几本书可以🔥
2025-03-19 01:14:31
如何拒绝拖延摆烂，这几本书可以🔥
#我的私人书单 #拖延症 #拖延症自救指南 #拖延症晚期患者 #拖延症克星 #读书提升成长 #拒绝拖延 #拖延症自救尝试 #克服拖延症 #自控力提升\n亲测有效\n读完后改变拖延提升效率\n \n“不积跬步无以至千里”虽然刚开始并不会给你生活带来翻天覆地的变化，但只要坚持下去，从小习惯养起，从小事开始改变，日积月累，绝对会收获一个成功的自己！\n \n1.《自控力》\n这本书告诉我们，意志力很重要，而且能越练越强。书里分析了为什么我们总是管不住自己，比如压力大、经不住诱惑。还教了好多实用方法，像了解自己、定好目标、规划时间，帮我们改掉拖延、冲动这些毛病，把生活过得更顺。\n \n2.《掌控习惯》\n讲的是习惯怎么养成。书里说，习惯分成四步：有个信号提醒你，你心里有做这事的想法，接着做出行动，做完还能得到点甜头。只要从这四步入手，培养好的小习惯，慢慢就能改掉坏习惯，让自己变得更好。\n \n3.《高效能人士的七个习惯》\n教我们先积极主动对生活负责，以终为始明确目标。接着要事第一抓重点，双赢思维促人际。再用知彼解己获理解，统合综效找最优，不断更新提升自我，帮我们告别混乱，高效成事 。\n \n4.《奇特的一生》\n讲述柳比歇夫独特的时间统计法，他精确记录日常事务耗时，借此清晰把握时间分配。依靠这一方法，他高效管理精力，平衡科研与生活，解决时间利用混乱、任务拖延等问题，一生产出众多科研成果 。\n \n5.《把时间当作朋友》\n主要讲时间管理本质是自我管理。作者指出，我们常因认知偏差误判时间，解决办法是从心智上成长，接受现实，用正确方法学习积累，合理规划并严格执行，告别拖延与焦虑，高效利用时间 。\n \n6.《小强升职记》\n以故事形式，讲职场新人小强在老付帮助下学会时间管理。通过四象限法则分任务轻重缓急，借助清单梳理规划，还利用番茄工作法专注做事，成功摆脱杂乱无章、效率低下的状态，实现升职。