休息不羞耻👋🏻找到自己的长期主义舒适区
2025-03-28 17:12:20
休息不羞耻👋🏻找到自己的长期主义舒适区
☁️欢迎光临中信书店，用心生活，成为闪闪发光的自己~\n \n😌春节放假前终于等到《呼吸》上新，不想出门的日子就躺在被窝翻翻这本杂志书吧，每次读完都有一种从内到外的解压，心情也变得轻盈舒展了~\n \n🙋🏻在目前出版的12册之中，最新一期《成功以外的长期主义》可以排到我心中的TOP3！\n \n☕️在快节奏的时代，我们越来越难在一件事情上持之以恒地投入时间，三分钟可以看完一部电影，五分钟就能吃到预制的饭菜，人们一味地在比拼效率，却剥夺了对当下的专注力\n \n🍃这期Mook的出现把我从高速模式拉回更加充满活力的现实生活：找一件愿意坚持下去的事，不要过于去计较意义\n \n🛁这一期有很多我喜欢的文章：\n去做让你兴奋的事\n过度追求幸福\n工作时心情不好怎么办\n唯一不变是变化\n......\n \n💆🏻♀️活在当下，不急不躁，感受每一次呼吸~让我们学会捕捉生活中的美好瞬间，找回专注自我的能力\n \n🌳新的一年，你要按自己的方式休息：\n \n✨给自己一段无拘无束的休息时间。遛遛狗，泡个热水澡，做做白日梦，听听音乐，不要因为给了自己一段平静的休息时间而感到内疚\n-\n✨对自己好一点。接纳自己及他人的不完美是幸福的基石之一。尽量不要把精力放在消极的想法上，或者觉得自己必须达到不切实际的标准\n-\n✨相信自我关照是一个开放的概念。只要你喜爱的活动能给你带来滋养，那么它对你就是有好处的\n-\n✨找到自我关照的理由。把重点放在你选择自我关照的理由上，而不是告诉自己“必须”这么做\n-\n✨允许自己去玩。笑声和欢乐对于幸福来说至关重要，所以在厨房里跟着喜欢的音乐跳舞，在车里大声唱歌，看喜剧节目时哈哈傻笑吧\n-\n✨如果有疑问，就深呼吸。做一次简单的呼吸冥想只要几秒钟。你可以在任何时间、任何地点进行，也不需要精致的设备。让思绪跟着你的呼吸即可\n \n#正念 #治愈 #来小红书买一本好书 #心理疗愈 #杂志 #薯光伴你迎新春 #红薯书房 #治愈系 #breathe呼吸杂志