我发现，人一定要读书和运动
2025-04-05 01:49:42
我发现，人一定要读书和运动
#推荐书单\n这两年我将大把时间交给了书籍。历史、传记、小说、心理学、育儿、哲学、文学、女性成长…\n·\n虽然读过之后很多内容会淡忘，但那些与文字共鸣的瞬间，早已融进了我的骨血。就像跑步时肌肉的记忆，文字也在潜意识里刻下了生命的纹路。\n·\n加缪说：“只要我一直读书，就能够理解自己的痛苦，与自己的无知、偏见、阴暗、狭隘见招拆招。”\n·\n分享几本对我影响很大的书，女孩们越早读到越好，尤其适合在焦虑中寻找方向的你。\n.\n1⃣️关于自我觉醒\n《你当像鸟飞往你的山》 塔拉·韦斯特弗\n一个17岁前从未上过学的女孩，如何成为剑桥博士？\n·\n这本书让我看到教育的杀伤力——它能撕裂原生家庭的茧房，也能重塑一个人的灵魂。就像作者说的：“你可以爱一个人，但仍然选择和他说再见。”\n·\n《人生只有一件事》 金惟纯\n“人生所有问题，都是自己造成的。”\n·\n翻开这本书才惊觉：我们总想改变世界，却连“怎么好好吃饭、好好说话”都没学会。它教会我专注当下，把“活好”当成人生唯一的必修课。\n·\n2⃣️关于关系重塑\n《热锅上的家庭》 奥古斯都·纳皮尔\n“家庭不是替罪羊，而是共生体。”\n·\n通过一个濒临崩溃的中产家庭案例，揭开婚姻背叛、亲子矛盾的真相：所有关系的裂痕，都是集体合谋的结果。读时后背发凉，但终于学会不再重复父母的剧本。\n·\n《关键对话》 科里·帕特森\n“高风险的对话中，99%的人输在了情绪失控。”\n·\n这本书彻底改变了我处理冲突的方式：如何在伴侣争吵、职场博弈时，既守住底线又不撕破脸。真正的沟通高手，不是能言善辩，而是让双方都愿意卸下防御。\n·\n3⃣️关于心灵疗愈\n《与内心的恐惧对话》 保罗·梅森\n“恐惧不会消失，但你可以学会与它共舞。”\n如果你总在亲密关系中感到窒息、焦虑，或是被至亲的情绪黑洞反复伤害，这本书能给你一剂清醒药。\n·\n它教会我：爱不是拯救，而是设定边界后依然保持温柔。\n·\n《成为波伏瓦》 凯特·柯克帕特里克\n“女人不是被动成为的，而是主动成为的。”\n这本传记让我窥见一位女性哲学家的炽热与挣扎。\n·\n她教会我：真正的独立，是允许自己流动，不必困在“好女儿”“好妻子”的模具里。\n·\n去读书吧，\n让别人的思想成为你的翅膀，\n让文字成为你灵魂的养分。\n·\n欢迎在评论区分享你的书单，\n让我们一起在文字里寻找共鸣。\n🌿\n嗨！我是老妖\n38岁向上生长的全职·妈妈\n很高兴通过文字认识你❤️\n#读书 #我的书单 #女性成长