25年书单分享 | 有用的人类使用说明书
2025-04-18 00:10:59
25年书单分享 | 有用的人类使用说明书
我为什么能从读书困难户变得能开始建立自己的知识体系，开始把书本中的知识变成克服自己弱点的方法 ，这一次我想分享的是，真正了解自己的身体和大脑，是成年人被丢下的能力❗️
我从听播客 看大佬的公开演讲 ，挑出了这8本书，他们就像人体说明书一样，一点点帮我重启身体 ，重启大脑。，如果你也想提升自己，不妨把它们看完。
• 睡不够总是困？《我们为什么要睡觉》会颠覆你对睡眠时间的执念。
• 想锻炼坚持不下去？《更壮更瘦更强》用科学方法把你带进状态。
• 总是没精力？《战斗细胞》教你怎么“养出”对抗压力的身体。
• 总怕老？《超越百岁》说长寿不是拼命养生，是改变生活节奏。
• 脑子糊？《大脑饲养员》告诉你吃什么，才能脑子快人一步。
• 表达卡壳？《大脑喜欢听你这样说》教你说话对大脑“胃口”。
• 怎么变强？《刻意练习》让我懂得什么才是真正的努力。
• 老是冲动？《思考，快与慢》帮我理清哪是本能，哪是理性❗️
希望这份书单祝你遇到更好的自己。我是小刘，让我们一起精力充沛又多金❗️另外附赠zlibrary 地址#个人成长 #25年书单📖 #女性成长 #必读书籍 #我的私人书单#自我管理