📚挖到宝了！这8本书治好了我的焦虑症✨
2025-04-26 19:07:36
📚挖到宝了！这8本书治好了我的焦虑症✨
快节奏的生活，加上短视频、直播及各类信息的包围，容易让整个人变得超级浮躁😫！我发现自己不会读书了，焦虑、浮躁、内耗、失.眠常伴我左右，直到遇见这些书，把我从信息泥潭里拽了出来👇看完不再那么焦虑了，内心慢慢平静下来✨\n \n🌟【救命书单来咯】🌟\n \n1️⃣《你不必是一朵花》\n💐被书名狠狠戳中！外婆说的「关你屁事」法则太实用了🤣现在遇到道德绑.架直接微笑拒绝🙅\n \n2️⃣《我决定给自己一点时间》\n⏰韩国欧尼的慢生活哲学！学着书里做了「允许清单」📝上周终于空出一天，去欣赏这山花浪漫的春天🌞\n \n3️⃣《世界尽头的咖啡馆》\n☕️读完直接人间清醒！原来我们99%的焦虑都来自「为别人而活」🤯学会绿海龟理论后🔥我不再那么在意别人对我的看法和说法了\n \n4️⃣《不原谅也没关系》\n💔心理学博士手把手教你和解！原来愤怒是健康的😤看完终于敢对伤害过我的人说「不」了！\n \n5️⃣《不晚》\n⌛️今年蕞惊喜的成长书！40岁学画画🎨50岁留学，书里102个案例让我明白👉人生根本没有deadline‼️\n \n6️⃣《越过内心那座山》\n🧗96岁心理学家的生命智慧！把原生家庭创伤写成6座牢笼🗝️照着书里方法练Xi后👉我和老妈10年的心结解开了😭\n \n7️⃣《蛤蟆先生去看心理医生》\n🐸看哭3次的心理童话！原来我的讨好型人格都来自童年😭书中那个「人生坐标」测试绝了‼️ 现在遇到PUA直接怼回去✌️\n \n8️⃣《冬牧场》\n❄️李娟的文字太有魔力了！跟着哈萨克牧民在零下40℃放羊🐑突然觉得自己的烦恼好渺小💫每天睡前读两页,睡眠超级好~\n \n这8本书像不同的钥匙🔑，突然打开了被焦虑锁住的世界，真的每本都值得N刷！💪姐妹们快去读！！记得回来告诉我哪本蕞戳你哦❤️\n \n#女性成长书单 #文学的力量 #宝藏书单 #读书改变人生 #治愈书单 #世界读书日 #拒绝焦虑 #我的私人书单 #值得阅读的好书 #好书分享