电子书分享📇｜🧑⚕️一只蛤蟆的心灵蜕变🐸
2025-04-28 15:21:40
电子书分享📇｜🧑⚕️一只蛤蟆的心灵蜕变🐸
Hello！欢迎来到金毛玲书房📚\n \n“所以父母若是严厉挑别，这个孩子就必须学习如何应对他们，他会将自然行为调整为最能适应现状的行为。”\n \n🐸\n📖书名：《蛤蟆先生去看心理医生》\n🧑💻作者：［英］罗伯特•戴博德\n🏠出版社：天津人艺出版社\n🎉评分：🌟🌟🌟🌟\n \n🐸\n书本简介：\n \n蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……\n \n这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。\n \n在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。\n \n🐸\n美句欣赏：\n \n▫️“顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。”\n \n▫️ “能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。”\n \n▫️“这意味着每一个婴儿都必须学习如何调整他的基本行为，来应对自己所处的初始状况。”\n \n🐸\n读后感受：\n \n▪️ 本书采用对话的形式，让读者仿佛也置身于心理咨询室，参与到这场自我探索之旅中。通过心理医生的引导，蛤蟆先生学会了认识自己的情绪，理解情绪背后的深层原因，从而掌握情绪管理的方法。书中还强调了“人生坐标”的概念，即我们如何看待自己和他人，这决定了我们的行为模式和人生走向。\n \n🐸\n最后，希望大家能喜欢这期分享。🤍\n若有想看的书欢迎留言评论👏\n下期见👋\n#书评 #电子书分享 #每日读书分享 #读书笔记打卡 #书摘 #读书摘抄 #读书记录 #阅读笔记 #读书与思考 #这个作家有点东西