《员工情绪自我控制的方法与技巧》

李军燕

女，中国人民大学毕业，铁道党校工运与基础学科教研部教授，工会学的骨干教师,工会理论与员工素养研究的专家型学者，培训效果深受各级工会干部和职工的好评，在如何调动员工积极性和员工情绪自我控制等方面颇有研究心得，近年来在《工人日报》《中国党政干部论坛》等中文核心刊物上发表论文30多篇，编著与员工相关的著作9部，并参与或主编二十几部工会学著作。

毛雨

女，江苏淮安人，毕业于南京晓庄学院汉语言专业，酷爱文学，喜好写作。近年来，恳学于情商，修炼自我，并感悟些许，寸有心得，今日斗胆成书。虽参阅大量文献，深思慎取，倾尽所学，也因学疏识浅，书中一些理论和观点定然不乏幼稚，谬误之处亦或俯拾即是，不过也乃心血凝聚之真，还出于一种责任与感恩，倘对读者有所微益，则很是自慰，我愿为此伴随大家:交流，共勉，一起成长！

失控的情绪，拥有毁灭的力量。要妥善的管理自己的情绪能力，不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化。本书教会你如何快速而容易地精通与控制情绪，让心灵重新获得自由，并能够真正地乐享工作！

快乐工作是一种选择，情绪平衡是一种能力。本书通过生动的语言、鲜活的案例，从职场情绪入手，深入情绪问题的根源，分析影响情绪的诸多因素，使你学会辨识、认知、接纳并控制你的情绪，成为情绪的主人；学会征服工作中的坏情绪；学会塑造自己生命中内在的祥瑞与和谐，踢开那些缠累我们工作的伤害和麻烦，建立我们职业的尊严，在未来成长之路上不忘初心，收获满满的成就与快乐。