《不焦虑：女人受用一生的情绪管理课》
2025-04-11 15:26:40
纪实文学
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作者简介：
海韵她是一位心理咨询师也是一位写作者更是一位温柔而有力量的陪伴者助力女性内在提升和自我修炼
内容简介：
《不焦虑:女人受用一生的情绪管理课》——生活的压力越来越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换，因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪，以积极乐观的姿态调整自我，游刃有余地掌控生活？这是每一位女性都在追寻的答案。《不焦虑:女人受用一生的情绪管理课》从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手，解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题，并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径，重新找回内心的平静。
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