《怀斯曼生存手册扩展》

约翰·怀斯曼

英国陆军是英国皇家军队核心，约翰·怀斯曼是英国皇家陆军职业军官，在陆军特种部队服役16年之久。以意志坚定、擅长野外求生术蜚声军内外，由此荣升皇家特种航空部队（SAS）教官。SAS是英国皇家军队精英，SAS战斗人员能在任何一个地方完成各种异常艰巨的作战任务，通常是在主力隔绝的敌占区进行小组作战。作为SAS教官，约翰·怀斯曼具有丰富的野外求生和强身健体经验，他以自己半生军旅生涯的丰富经验，撰写了一套完整的生存自卫和体能训练教程，教人如何在户外——陆地、海洋、沙漠、天涯海角，在任何恶劣的天气下生存下去。

《怀斯曼生存手册:终极指南》为英国皇家特种部队绝境求生的秘密，是掌握现代人自救、自我保护的生存技巧。本书的宗旨是解决所有生存难题:如何装备，雨林中如何施放求救信号，怎样辨认有毒植物，用刀片制作指南针，如何蹚水过河，制作各类环、结和绳套，如何搭建天然帐篷，如何急救、逃生、救援等。《怀斯曼体能训练手册》内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。《一招制敌——徒手格斗大全》为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍230种有效的自卫方式，根据人体解剖学、心理学、运动力学而设计，包括拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作防身自卫的方法。