《禅心禅意过一生》

沈嘉柯，著名作家。其作品在中国重要的报刊《人民日报》《光明日报》《中国青年报》等发表，进入中国各大畅销排行榜与好书榜。禅宗在家弟子，于《正信》开辟问答专栏，新浪开有文化专栏，南方周末网开有电影评论专栏。他的散文随笔温暖治愈，犀利却不失温厚，为千万青年读者所喜爱，被各大媒体广泛转载，伴随无数年轻人成长。李黎，作家、摄影家。佛家三宝弟子、天生乐观主义者，喜布衣素食，好莳花弄草，热爱简单舒适的小日子。走遍全国各地，留意人世间好风景，信仰生活需要一颗禅心去发现美好。历任旅游杂志主编、某省佛教协会会刊编辑主任，创办过禅生活类杂志，在众多画报、杂志开有旅行专栏、素食艺文专栏。

李黎观点:1.禅的精义从来不是劝人无所作为，而是该努力省悟自我，处理好自己的人生。2.如果我们能学会做一点减法，减去太多的烦恼和欲望，哪怕身处红尘深处，依然可以身心清净自在，安住当下。3.禅心并不是和稀泥，也不是胆怯无能。菩萨也有低眉和显霹雳手段两种面目。其实不分男女，能温柔，能刚强，是大魅力，也是真禅意。不怕事，不胆怯，迎难而上，是真的强大。4.一个人越在乎别人的感受，就越卑微、越弱势。其实，只要你想，你随时都能回归淡然，从黑暗中摸索到黎明的曙光，底气十足地做真实的自己。5.当你改变了自己的思路，不为性别歧视、出身背景、人生起点的阴影所束缚，跳出观念的牢笼，世界跟着你发生改变。6.一个人能够妥善与孤独和自己相处，不再取悦别人，也可以活得漂漂亮亮，也能妥善与他人相处。7.我们寻找一个伴侣，是为了得到爱，以及去爱对方，这才是本心。8.我们常常说要积福修行，其实，给家人做饭，就是*好的修行，就是爱的供养。9.如果你不能得到预订的房间，一定要想方设法让对方把你排在候补名单的*位；如果你的目的没达到，也一定要想办法做候补人。10.我们可以真心实意地尊重对方，温和自然，既不必骄狂，也无须逢迎。当你温和，自然拥有力量，如水般温柔包容，滋养万物。